Bewegungsangebot für Musiker auf Schloss Kapfenburg - Bleiben Sie fit mit Musik!

Das Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention hält für Musikerinnen und Musiker ein bisher einmaliges Angebot bereit: Die auf Schloss Kapfenburg probenden Orchester und Chöre können sich direkt vor Ort musikphysiologisch betreuen lassen. Begleitend zum Probenplan stehen Bewegungstherapeuten der Praxis für Ergotherapie und Logopädie von Michael Jast zur Verfügung, die den Gästen von Schloss Kapfenburg Hilfestellungen und Tipps aus den Bereichen Muskelaufbau, Muskeldehnung und Entspannungstechniken geben.

Bewegung hat direkten Einfluss auf unsere Gesundheit, unseren Körper - und auf das Spiel des Musikers! Der Klang des Instruments wird, übertragen von Muskeln und Sehnen in Händen und Armen, letztlich durch Bewegung erzeugt. Um Musikern ein entspanntes Spiel zu ermöglichen und damit ihre spielerische Qualität zu erweitern sowie ihr Wohlbefinden zu fördern, bietet das Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention (ZMGP) auf Schloss Kapfenburg ein vielseitiges Bewegungsprogramm an, das für jeden geeignet ist ? vom Schüler einer Musikschulgruppe bis zu den Teilnehmern an einem Meisterkurs oder den Mitgliedern eines Musikvereins!

In jeder Einheit wird kurz auf die Bedeutung der Musikphysiologie eingegangen, die Spezialmodule können Sie je nach Interesse frei dazu wählen.

Basismodul: Grundlagen der Körperhaltung und der Musikphysiologie

Musizieren beansprucht den ganzen Körper: wir bieten deshalb auch einen ganzkörperlichen Ausgleich
Richtiges Sitzen und Stehen, Heben und Tragen, um Schmerzen oder zu starker körperlicher und geistiger Anspannung beim Musizieren vorzubeugen

Spezialmodule: Muskelkräftigung für Musiker (je nach Instrument)

Einstimmung: Musikeraerobic (z.B. Tae Bo), danach:
Kräftigung von Nacken und Schultern (alle Instrumente)
Dehnung der Handmuskulatur (Streich-, Zupf-, Tasteninstrumente)
Stärkung der Rumpfmuskulatur (Blas- und Schlaginstrumente)

Konzentrationsförderung

Koordinationsübungen und Konzentrationsspiele für die ganze Gruppe
Rhythmikübungen

Mentale und körperliche Entspannung

Kraft tanken zwischen den Probenstunden
Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Feldenkrais, Tai Chi / Qi Gong, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Schulung der Körperwahrnehmung am Instrument

Probenbeobachtung durch unsere auf Musikerbedürfnisse spezialisierten Bewegungstherapeuten Petra Vatter und Michael Jast
Aufzeigen von Haltungsvariationen
Schärfen des Bewusstseins für die Haltung des Körpers am Instrument

Dauer einer Einheit des Bewegungsprogramms: 60 Minuten
Zeitpunkt: frei wählbar, auch am Wochenende vormittags oder nachmittags möglich
max. Teilnehmerzahl pro Einheit: 20 Personen (größere Gruppen können geteilt werden)
Kosten: 60 Euro pro Einheit und Gruppe

Unser Partner bei der Durchführung von Bewegungsprogrammen: Praxis für Ergotherapie und Logopädie Michael Jast