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Musiker beim Warm-up

Der Körper des Musikers

Ähnlich wie beim Sport vollbringen wir auch beim Musizieren körperliche und geistige Höchstleistungen. Die Finger sollen flink und der Atem lang sein, Perfektion wird vor allem bei Auftritten erwartet, für Orchesterproben wünschen wir uns genügend Ausdauer, und nach dem Musizieren möchten wir dann fit für andere Tätigkeiten sein.

Was in Sportlerkreisen (im Leistungssport ebenso wie im Schul- und Freizeitsport) längst zum Alltag gehört, sollte auch in das Musikerleben Einzug halten:
Dass wir uns Gedanken machen über die physiologischen Abläufe beim Spielen unserer Instrumente und darüber, wie wir unseren Körper optimal auf das Musizieren vorbereiten können.


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Tipps zur Sitzhaltung

  • Weder im Rundrücken noch im Hohlkreuz sitzen! Das führt zu Fehlbelastungen und schränkt die Bewegungsfreiheit der Arme ein.
  • Die Wirbelsäule in ihrer physiologischen Aufrichtung positionieren!
  • Aber: Der menschliche Körper braucht von Natur aus eine gewisse Bewegung.
  • Spielpausen (auch während der Proben) daher sinnvoll zu Positionsveränderungen nutzen: Ruhig mal in sich zusammensacken oder lässig hinten anlehnen.
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