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Kontrabass

Kontrabass

Problemstelle: Lendenwirbelsäulenbereich
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Tipps zur Sitzhaltung

  • Weder im Rundrücken noch im Hohlkreuz sitzen! Das führt zu Fehlbelastungen und schränkt die Bewegungsfreiheit der Arme ein.
  • Die Wirbelsäule in ihrer physiologischen Aufrichtung positionieren!
  • Aber: Der menschliche Körper braucht von Natur aus eine gewisse Bewegung.
  • Spielpausen (auch während der Proben) daher sinnvoll zu Positionsveränderungen nutzen: Ruhig mal in sich zusammensacken oder lässig hinten anlehnen.
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