Gerade als Musiker ist Bewegung als Ausgleich zur vorwiegend sitzend ausgeübten Tätigkeit besonders wichtig. Außerdem erreicht man dadurch die dringend notwendige Entspannung vom stressigen Berufsalltag. Aber auch der gesellige Aspekt ist nicht zu unterschätzen. Die meisten Arten der Bewegung können mehrere Menschen gleichzeitig ausüben, im Team oder z.B. beim Walken in der Gruppe.
Durch eine Kräftigung der Muskeln können Musiker sensibler (und schneller) spielen, da starke Muskeln schneller reagieren und sich nicht so schnell verspannen wie schwache.
Aber welche Sportarten eignen sich für Musiker? Welche sind besonders empfehlenswert, welche bergen Verletzungsrisiken?
