Körper & Geist in Balance halten
Bewegungsmethoden
Feldenkrais
Das Erforschen der eigenen Bewegungsmuster, die Wahrnehmung von Bewegungsgewohnheiten und das Ausprobieren neuer Bewegungsmöglichkeiten stehen im Zentrum der Feldenkrais-Methode. Mithilfe der Feldenkrais-Methode können Stress und Verspannungen abgebaut werden, Haltung und Koordination verbessert werden und eine größere Leichtigkeit in der Bewegungsausführung erreicht werden.
Musikschule Waghäusel auf Schloss Kapfenburg
Dispokinesis
Die Dispokinesis ist eine speziell für MusikerInnen und BühnenkünstlerInnen entwickelte Schulungs- und Therapieform, die sowohl in Pädagogik und Prävention, als auch in Therapie und Rehabilitation eingesetzt werden kann.
Ziel der Dispokinesis ist, den freien Ausdruck am Instrument zu erarbeiten. Dazu findet eine intensive Beschäftigung mit den Voraussetzungen des freien Ausdrucks statt.
mehr zur Dispokinesis
Alexander-Technik
Die F. M. Alexander-Technik ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, mehr Leichtigkeit und Effizienz in jede Handlung zu bringen.
Verspannungen, Schmerzen oder Sehnenscheidenentzündungen entstehen meist dadurch, dass beim Musizieren zu viel an unnötigem Aufwand betrieben wird. Durch die Alexander-Technik ist es möglich, diesen Aufwand auf ein Mindestmaß zu reduzieren. Bewegungen werden müheloser, das Spielen leichter und sogenannte "Begleiterscheinungen" wie Schmerzen und Verspannungen können dauerhaft verschwinden.
Durch die Verbesserung der gesamten Körperkoordination werden mit Hilfe der Alexander-Technik Beschwerden auf indirektem Wege behoben. Gerade dieser Aspekt der Arbeit ist für Musiker besonders interessant, da die Aufmerksamkeit, vom Problem weg, auf sinnvollere Aspekte gerichtet werden kann.
(von Dirk Hausen, Lehrer für Alexander-Technik)
mehr zur Alexandertechnik
Bioenergetische Methoden
Musik-Kinesiologie
Die Kinesiologie ? oder Lehre der Bewegung ? beschäftigt sich mit den energetischen Vorgängen im Körper. Der Muskeltest spielt dabei eine wichtige Rolle, um Energieblockaden aufzudecken und den Energiefluss zu harmonisieren.
Die Musik-Kinesiologie® ist eine bioenergetische Methode, die entwickelt worden ist, um die spezifischen Stressbelastungen der Musiker zu bewältigen. Sie ermöglicht es dem Musiker, den Stress bei Auftritten zu mildern, seinen musikalischen Ausdruck zu verbessern und Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
mehr zur Musik-Kinesiologie
Qigong
Qi Gong wird des öfteren etwas vereinfachend mit ?Atemheilgymnastik? übersetzt und ist präventiver Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es verbindet Atmung, locker-fließende Bewegungen, Dehnungen, Konzentration auf verschiedene Meridiane bzw. Akupunkturpunkte und Meditation zu einem ganzheitlichen und in den Grundzügen leicht erlernbaren Gesundheitssystem. Der Begriff Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt in etwa ?Arbeiten am/mit Qi ?, wobei Qi mangels eines der umfassenden chinesischen Bedeutung adäquaten Wortes mit Energie, Atem bzw. Lebenskraft übersetzt wird.
mehr zu Qigong
